Expertin für verkörperte Führung
Trainerin & Mentorin
Expertin für verkörperte Führung
Klar führen, ohne dich selbst zu verlieren.
Ich begleite Führungskräfte, Inhaberinnen und Inhaber sowie Menschen in Verantwortung dabei, klare Entscheidungen zu treffen, Verantwortung sinnvoll zu teilen und schwierige Gespräche mit Haltung und Respekt zu führen.
Als Trainerin und Mentorin verbinde ich Selbstführung, Wertearbeit und Nervensystemverständnis mit Körperwahrnehmung und konkreten Schritten im Alltag.
1:1 Mentoring · Workshops & Trainings · Impulsvorträge
Bei dir ankommen. Und verbunden bleiben.
Selbstführung beginnt damit, wahrzunehmen, was dich bewegt: deine Werte und Bedürfnisse, gewohnte Reaktionen und die Signale deines Körpers. So kannst du deinen Standpunkt klarer vertreten und zugleich andere Perspektiven einbeziehen.
Verkörperte Führung verbindet diese innere Klarheit mit deinem Handeln. Sie zeigt sich darin, wie du unter Druck entscheidest, Grenzen setzt und mit anderen zusammenarbeitest. Dabei beziehen wir deine persönliche Situation ebenso ein wie Beziehungen, Rollen und Arbeitsbedingungen.
Vier Grundfragen verkörperter Führung
Kraft, Wissen, Liebe und Macht begegnen uns in allen Rollen. Die vier Grundfragen helfen dir, deinen Umgang damit bewusster zu gestalten.
Kraft
Ausrichtung
Wofür setzt du deine Kraft ein - und was trägt dich dabei? Kraft ermöglicht dir, etwas in Bewegung zu bringen und dafür einzustehen. Gesund eingesetzt verbindet sie Entschlossenheit mit dem Gespür für deine Grenzen. Sie trägt eine klare Entscheidung ebenso wie ein bewusstes Innehalten. Ständiges Durchhalten kann dazu führen, dass du Belastungssignale übergehst. Hältst du deine Kraft zurück, bleibt Wichtiges womöglich unausgesprochen oder unerledigt. Ausrichtung hilft dir zu erkennen, wofür du dich einsetzen möchtest und wann du Erholung oder Unterstützung brauchst.
Wissen
Bewusstheit
Was weißt du längst und was davon ist im Alltag wirklich verfügbar? Wissen und Erfahrung geben Orientierung. Bewusstheit bedeutet, Tatsachen, eigene Deutungen und vertraute Gewohnheiten unterscheiden zu können und auch unter Druck auf das zurückzugreifen, was du verstanden hast. Erfolg kann dich bestärken und zugleich blinde Flecken verdecken. Zu einem verantwortlichen Umgang mit Wissen gehört deshalb, Fragen und Gegenstimmen zuzulassen. Auch Unterstützung, Glück und günstige Bedingungen können zu einem Ergebnis beigetragen haben. So bleiben Erfahrung, Lernbereitschaft und Dankbarkeit miteinander verbunden.
Liebe
Verbindung
Wie bleibst du in Beziehung, ohne dich selbst zu verlassen? Mit Liebe meine ich eine zugewandte Haltung, die die Würde eines Menschen achtet. Im beruflichen Miteinander zeigt sie sich in Respekt, echtem Interesse und der Bereitschaft, auch Schwieriges ehrlich anzusprechen. Sie lässt Nähe zu und achtet Grenzen. Wenn der Wunsch nach Harmonie wichtige Themen verdeckt, wird Klärung schwieriger. Wo Zugewandtheit fehlt, kann Härte entstehen. Gesunde Liebe hält Verbindung und Klarheit zusammen: Du kannst mitfühlen, eine Grenze vertreten und anderen ihre eigene Verantwortung lassen.
Macht
Verantwortung
Wie nutzt du deinen Einfluss klar, würdevoll und verantwortlich? Macht bedeutet, Einfluss zu haben und etwas gestalten zu können: durch deine Rolle, deine Entscheidungen oder die Art, wie du Beziehungen und Zusammenarbeit prägst. Gesund eingesetzt schafft sie klare Zuständigkeiten, macht Entscheidungen nachvollziehbar und lässt Widerspruch zu. Wo Macht sich über Kritik stellt, können blinde Flecken wachsen. Wo vorhandener Einfluss ungenutzt bleibt, können notwendige Entscheidungen ausbleiben. Verantwortung heißt, den eigenen Einfluss anzuerkennen, seine Folgen zu prüfen und anderen angemessenen Gestaltungsspielraum zu geben.
Ein gesunder Umgang mit diesen Fähigkeiten heißt für mich: bewusst handeln, die Wirklichkeit prüfen und die eigene Würde ebenso achten wie die anderer Menschen.
Wenn Wissen allein nicht weiterhilft
Du weißt, dass ein Gespräch, eine Grenze oder eine Entscheidung nötig wäre.
Trotzdem kehrst du im entscheidenden Moment zu vertrauten Reaktionen zurück.
Hier setzt meine Arbeit an.
• Du schiebst eine Entscheidung auf, obwohl die wesentlichen Informationen vorliegen.
• Du übernimmst Aufgaben wieder selbst, obwohl du Verantwortung teilen möchtest.
• Du sprichst Spannungen erst an, wenn sie die Zusammenarbeit bereits belasten.
• Du funktionierst weiter, während dein Körper Erschöpfung signalisiert.
Wir betrachten deine Reaktionen und die Bedingungen, unter denen du handelst.
Wir verstehen, was wirkt, würdigen, was bisher getragen hat, und prüfen, was heute zu deiner Situation passt.
Daraus entwickeln wir konkrete Schritte, die du im Alltag erprobst.
Woran wir konkret arbeiten
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Verantwortung sinnvoll teilen
Wir klären, was zu deiner Verantwortung gehört und welche Aufgaben andere übernehmen können. Dabei schauen wir auch darauf, was dir das Loslassen erschwert. Du bereitest eine konkrete Übergabe vor: mit klarer Zuständigkeit, Entscheidungsspielraum und einem vereinbarten Rückmeldetermin.
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Ein schwieriges Gespräch führen
Wir sortieren dein Anliegen, deine Grenze und das, was du vom Gegenüber verstehen möchtest. Du entwickelst einen Gesprächseinstieg und klärst, welche Vereinbarung du anstrebst. Körperwahrnehmung und Atem unterstützen dich dabei, deine Anspannung bewusster wahrzunehmen.
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Eine Entscheidung klären
Wir prüfen deine Werte, die tatsächlichen Möglichkeiten und die Folgen deiner Entscheidung. Du entwickelst eigene Entscheidungskriterien und einen nächsten Schritt. Gemeinsam legen wir fest, woran du erkennst, ob dieser Schritt für deine Situation trägt.
Welcher Weg passt zu deiner Situation?
Selbstführung begleitet uns in allen Rollen.
Du kannst sie im Unternehmen stärken, ein persönliches Anliegen im 1:1 Mentoring klären oder über einen Atemraum einen unmittelbaren Zugang zu deiner Körperwahrnehmung finden.
FÜHRUNG UND ZUSAMMENARBEIT
Vorträge · Workshops · Trainings · begleitendes Mentoring
Für Unternehmen, soziale Einrichtungen und Teams, die Führung und Zusammenarbeit bewusster gestalten möchten.
Wir arbeiten an euren konkreten Situationen: Rollen klären, Verantwortung verteilen, schwierige Themen ansprechen und Werte in Entscheidungen übersetzen.
Ihr entwickelt gemeinsame Vereinbarungen und nächste Schritte für euren Arbeitsalltag
PERSÖNLICHE SELBSTFÜHRUNG
1:1 Mentoring · Klarheitsraum – Innerer Kompass
Sechs Wochen persönliche Begleitung für eine Entscheidung, einen Rollenwechsel oder eine Frage, die dich immer wieder beschäftigt.
Dein Anliegen kann beruflich oder privat sein.
Du klärst, was dir wichtig ist, erkennst deinen Handlungsspielraum und erprobst konkrete nächste Schritte.
Fünf Einzeltermine, eine individuelle Atemreise und begleitender Austausch zwischen den Terminen geben dir dafür einen verlässlichen Rahmen.
ATEMRÄUME
Geführte Atemreisen · in der Gruppe oder individuell
Zeit, um innezuhalten, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deinem Erleben Raum zu geben.
Ich begleite dich durch eine angeleitete Atemreise mit Zeit zum Ankommen und Nachspüren.
Du kannst an den monatlichen Gruppenabenden teilnehmen, einen Grundlagenzyklus besuchen oder einen individuellen Atemraum anfragen.
Wer dich begleitet
Ich bin Andrea Schich, Expertin für verkörperte Führung sowie Trainerin und Mentorin für Selbstführung.
Seit 2012 bin ich in Prävention und persönlicher Entwicklung selbstständig.
Erfahrungen aus dem kaufmännischen Bereich und zwölf Jahren Arbeit in einer naturheilkundlichen Praxis prägen meinen Blick auf Verantwortung, Belastung und Zusammenarbeit.
Ich arbeite ruhig, klar und zugewandt.
Gemeinsam gehen wir dem nach, was in deiner Situation wirkt, und entwickeln einen nächsten Schritt, der zu dir und deinem Alltag passt.
Präventologin · Somatic Experiencing® Practitioner (SEP), zertifiziert seit 2022 · Zertifiziert in Breathwork (Breath Masters)
„Durch die Zusammenarbeit konnte ich meine eigenen Muster besser verstehen, eine für mich wichtige Entscheidung treffen und meine Grenzen deutlicher vertreten.“
Teilnehmerin einer individuellen Begleitung – Name auf Wunsch nicht genannt